阳痿该如何来预防呢

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  阳痿该如何来预防呢?由于社会的高速发展,人们生活节奏加快,许多男科疾病纠缠着男性朋友们,近年来,阳痿在男性疾病中的发病率较高,引起阳痿的原因有很多种,不良生活习惯是造成阳痿的主要原因,所以阳痿容易找上有不良习惯的男人。那么,下面请六安协和医院医生介绍下,阳痿该如何来预防呢?

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  阳痿该如何来预防呢?

  1、及时治疗疾病隐患。如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤,一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱,尽量选择对性功能影响较小的药物。

  2、饮食健康。多食富含锌元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力,此类食物有动物肝脏、海鲜、果仁等。

  3、性生活合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此,男性要合理调整性生活次数,若已有阳痿症状出现,较好先停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,能有效防治阳痿。

  4、适当进行心理调节。男性要学会排解压力,避免让不良情绪影响性生活。正确对待性欲,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合;女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,避免给丈夫造成精神压力。性交时精神要集中。

  5、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等,都容易导致阳痿的发生。因此,为预防阳痿,男性应当积极进行体育锻炼以增强体质,并要注意休息,防止过劳。

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